Miracle of Istambul

Fight or Flight

Salah satu kendala terbesar didalam hidup kita adalah rasa takut. Rasa takut menghambat pencapaian tujuan atau apa yang kita inginkan. Rasa takut adalah bagian yang berperan penting dalam survival (bertahan). Rasa takut memaksa otak kita untuk berpikir cepat dan bereaksi terhadap bahaya yang akan ditimbulkan, dimana kita namakan respons Fight and Flight. Melawan atau Melarikan Diri !! Tanpa mengakui terhadap rasa takut dan memahaminya bagaimana menghadapinya kita tidak bisa bertahan untuk hidup.

Sangatlah penting mengenali dan memahami rasa takut. Rasa takut dibagi menjadi reasonable fear (rasa takut yang wajar) yaitu rasa takut karena alasannya jelas, seperti saat mobil kita tergelincir di trotoar tanah, kaget dan timbul rasa takut. Dengan kata lain kita berada pada situasi bahaya. Ada jenis rasa takut yang kita temukan dan bayangkan, tipe rasa takut ini bukan timbul karena bahaya, akan tetapi dipicu dengan membayangkan dan mengantisipasi situasi yang sama sekali belum terjadi dan kita harapkan akan terjadi.

Otak kita tidak bisa membedakan bagaimana harus bereaksi terhadap kedua rasa takut tersebut. Sekali kita memutuskan bahwa kita dalam kondisi bahaya atau menakutkan maka otak kita memutuskan FIGHT or FLIGHT (Melawan atau Kabur). Kondisi ini memungkinkan otak menutup sebagian fungsinya dan bereaksi untuk melindungi diri kita.

Darimana bayangan ketakutan itu muncul? Bayangkan kita ingin pergi untuk interview promosi jabatan, akan tetapi kita takut akan gagal dalam promosi tersebut. Cara berpikir inilah rasa takut akan sesuatu yang belum terjadi. Hal terjelek dengan rasa takut ini adalah berhubungan dengan emosi kita, pengalaman emosi ini memperkuat hal tersebut adalah benar dan berakibat juga kepada pikiran kita, bahwa kondisi itu terjadi.

Dan kita akan membayangkan situasinya atau kita membayangkan pengalaman sebelumnya dan bagaimana kita bereaksi dalam situasi tersebut nanti. Misalnya rasa sakit dan kegagalan berhubungan dimasa lalu sering dibayangkan kepada situasi sekarang membuat kita takut melakukan hubungan yang baru kembali.

Dalam rangka untuk meraih kebebasan dari kekangan rasa takut yang kita bayangkan ada dua cara, kita bisa belajar menghilangkan rasa takut tersebut dengan menjawab beberapa pertanyaan dibawah ini:

Tanya pada diri anda sendiri :
Apakah yang saya takutkan terjadi sekarang? atau saya dalam kondisi ketakutan bahwa sesuatu akan terjadi? Jika apa yang saya takutkan terjadi, lalu apa hal yang terburuk dapat terjadi? Apakah saya cukup mempunyai keyakinan dan percaya diri, bahwa saya dapat menangani dan pulih dari peristiwa peristiwa yang terjadi tersebut?

Dan ini adalah pertanyaan yang sangat penting

Dengan membiarkan rasa takut menghambat saya, apakah saya harus menyerah??

Alasan kenapa pertanyaan diatas sangatlah penting, karena keberhasilan seringkali terjadi bukan hilangnya rasa takut akan tetapi kemampuan untuk tetap maju tanpa rasa takut. Cara kita tetap maju dan berkembang adalah dengan membuat apa yang ada dikepala kita secara signifikandan relevan menjauh dari bayangan rasa takut dan kejadian yang jelek tersebut. Buatlah apa yang kita inginkan dalam hidup lebih baik. Telanlah rasa takut tersebut.

Hal yang kedua yang dapat kita lakukan adalah FIGHT. Ingat, kita akan bereaksi FIGHT atau FLIGHT. Jangan pilih reaksi FLIGHT yang akan membawa kita kepada arah berlawanan dari tujuan dan mimpi kita

Semakin sering kita memilih melawan rasa takut yang kita bayangkan, semakin kecil rasa takut yang timbul dan lebih mudah melawannya. Kita akan mempunyai keyakinan yang tinggi sejalan dengan hilangnya rasa takut tersebut. Bekerja akan lebih baik, menikmati hubungan yang indah, sehat jasmani dan rohani dan menikmati kehidupan kita yang benar benar berarti untuk kita perjuangkan. 

Bebas dari rasa takut FIGHT or FLIGHT?

Success = Method + Intentionality + Consistency

Hanya beberapa minggu menjelang Tahun Baru, keinginan dan resolusi yang kita inginkan untuk diri kita sendiri pelan pelan menghilang. Satu dari dua hal terjadi: Anda tidak pernah memulai, atau Anda sudah ragu dengan hal tersebut.

Tidak memulainya sama sekali adalah hal yang biasa terjadi. Bahkan dengan segala antusias dan semangat yang kita miliki tentang tahun baru, keinginan berlibur dan berusaha untuk kembali ke kegiatan rutin seperti biasa membuat sulit untuk menyesuaikan tujuan-tujuan tersebut ke dalam jadwal yang lama. Tujuan awalnya ditetapkan tampaknya terlalu sulit untuk dimulai, dan kita sedang sibuk dan terganggu oleh tugas-tugas rutin. Kita selalu mengatakan pada diri sendiri jangan khawatir! Selalu ada besok atau bahkan, masih ada tahun depan.

Alasan bahwa resolusi menguap begitu saja. Kita selalu dapat memperkirakan bahwa aktivitas meningkat diawal tahun. Bahkan Januari 1 dan 2 adalah dua hari tersibuk pulang dari liburan. Mengunjungi kelompok penurunan berat badan, mengikuti program berhenti merokok, menelusuri situs kencan, merencanakan keuangan, mengunjungi konsultan karir dan bekerja kelompok untuk membuat laporan kahir tahun. Dengan kata lain aktivitas yang sangat tinggi pada minggu pertama tahun ini.

Semua orang menginginkan perubahan positif, sehingga kita mulai tahun baru seolah olah tidak ada hambatan dan ingin melakukan semua yang kita resolusikan. Sayangnya hasilnya tidak sesuai dengan semangat awal. Ketika kita tidak mendapatkan perubahan yang cepat, kita kehilangan motivasi. Setelah beberapa minggu berlalu dan aktivitas mulai menurun dan kembali ke rutinitas lama. Dan hanya menunggu January tahun mendatang. Hasilnya adalah seperti tahun tahun sebelumnya kita gagal untuk membuat perubahan yang diinginkan

Tahun Baru memotivasi kita untuk memulai sesuatu yang baik. Tapi kita perlu mengembangkan kebiasaan berperilaku yang sukses. Anda dapat memperbaiki motivasi berkurang dan mengembangkan kebiasaan sukses dengan teknik sukses dibawah ini :

1. Action : Melakukan tindakan hari ini. Kita tidak dapat melakukan perubahan hanya dengan berpikir tentang perubahan, akan tetapi dengan melakukan sesuatu.
2. Bite-size : Bagi semua aktivitas kita kedalam aktivitas yang lebih kecil sehari hari. Sangat menakjubkan, suatu aktivitas yang kecil akan menghasilkan hasil yang luar biasa tanpa kita sadari. Jika kita ingin melakukan semuanya, kita tidak akan pernah memulai atau tidak bisa melakukannya karena terlalu banyak. 
3. Consistency : Dengan melakukan tindakan tindakan kecil yang konsisten maka akan terakumulasi dan mendapatkan hasil yang luar biasa.

Pernah kita berpikir tentang uang receh ratusan rupiah yang selalu berbunyi disaku saat berjalan setelah menerima kembalian dari penjaga toko saat anda membeli sebungkus rokok?? Setelah sampai rumah, kita taruh didalam botol besar. Dan kita lakukan kebiasaan tersebut setiap hari. Tanpa kita sadari dari hari ke hari melakukan hal tersebut dan betapa menakjubkan botol besar sudah penuh dengan uang receh. Dan jumlahnya beberapa ratus ribu rupiah. Jika kita ingin menciptakan perubahan yang besar lakukanlah tindakan tindakan kecil dan konsisten.

Success = sum(Small Actions) + Consistency 
Sum(Small Actions) = Result 
Result = Method + Intentionality
Success = Method + Intentionality + Consistency
Go to Great.

Get On Track

Ketika membaca surat pengumuman promosi jabatan, Kita tidak percaya bahwa kita gagal dalam test promosi tersebut. Bukankah hasil test tertulis cukup baik, presentasi yang kita buat dan bawakan cukup bagus untuk materi yang sedang hangat diperbincangkan dan wawancara dengan panel berjalan cukup baik serta kita dapat menjawab semua pertanyaan yang diajukan. Bagaimana mungkin saya harus menerima hal tersebut, gagal dalam promosi jabatan .

Ketika kita menerima surat Peringatan dari Bos, Kita tidak percaya bahwa kita mendapatkan peringatan. Kita sudah bekerja dengan baik, dan performance kita mencapai jauh diatas standard yang ditetapkan, bagaimana mungkin kita harus menerima hal tersebut.

Ketika kita membaca surat pemberitahuan bonus akhir tahun, kita tidak percaya bahwa kita tidak ada didalam list penerima bonus tersebut. Mana mungkin ini bisa terjadi, kita sudah bekerja dengan baik, performance penjualan sangat bagus. Bagaimana mungkin kita harus menerima hal tersebut.

Ketika membaca surat pengumuman kontes penjualan, kita tidak percaya bahwa team kita tidak termasuk sebagai salah satu pemenang disana. Mana mungkin itu terjadi, kita sudah melakukan penjualan yang luar biasa dengan kerja keras siang dan malam merencanakan, memonitor hasil hasil pencapaian 3 kali sehari, bahkan 5 kali sehari. Tidak masuk diakal bahwa pemenangnya adalah dari team yang tidak kita perhitungkan???

Dari waktu dan waktu , dari hari ke hari, dari bulan ke bulan kita akan mengalami kondisi seperti diatas. Kita sudah menentukan tujuan, dan berjalan dengan mulus dan sudah terlihat hasil yang akan kita capai, dan kemudian kita jatuh dan keluar jalur. Kita tahu apa yang sudah kita lakukan dan kita sadari bahwa tujuan kita tidak tercapai. Dan kita menyadarinya.

jadi pertanyaannya bukanlah kenapa kita jatuh dan kita tahu apa yang kita lakukan. Pertanyaannya adalah, "bagaimana kita kembali ke jalur awal?

Berikut adalah adalah langkah-langkah untuk kemabali ke jalur (Get On Track) untuk mencapai tujuan kita:

Memaafkan diri Sendiri :

Hal pertama yang harus Kita lakukan ketika jatuh keluar jalur adalah memaafkan diri sendiri. Dengan kejadian yang tidak kita inginkan tersebut akan membuat kita marah, sedih, atau kecewa, dapat membuat kita menjadi demotivasi untuk kembali ke jalur. Kita merasa tak berdaya dan bahkan menambah buruk keadaan yang akan membuat kita keluar dari jalur lebih jauh (Lived Sand Effect).

Berhenti Melihat Kebelakang 

Ketika kita mengalami kejadian itu, "Bagaimana hal itu terjadi? Kita sudah melakukannya dengan baik. " Kita mulai melihat dan mengevaluasi kembali dimana atau bagaimana kita melakukannya. Ketika Kita melihat ke belakang, kita mulai berpikir bagaimana bisa, kita telah melakukan ini atau melakukan itu. Semakin kita melihat dan berpikir kembali, semakin kita tidak pernah memulai kembali ke jalur yang kita rencanakan.

Buka Lembaran Baru 

Setelah Kita memaafkan diri sendiri dan berhenti melihat ke belakang, kita perlu untuk membuka lembaran baru. Mulailah hari ini, dan dan ketahuilah positioning kita ada dimana dan apa yang harus kita capai.

Milikilah Kondisi Kini

Sekarang kita tahu di mana kita berada, milikilah. Jangan berikan kekuatan kita sia sia dengan membuat alasan hal itu terjadi bukan kesalahan kita. Ketika penyebab keluar jalur bukan karena kesalahan kita, maka harus ada yang berubah diluar sana untuk mengembalikan kita ke jalur semula. Dan kita tidak bisa mengontrol perubahan diluar sana. Dan ketika kita bertanggung jawab, dan mengakui bahwa kesalahan tersebut penyebanya kita, maka Kitalah satu-satunya yang harus berubah untuk mendapatkan kembali ke jalur semula, dan kita memiliki seratus persen kontrol atas diri kita sendiri. Milikilah dan akan menjadi kekuatan yang hebat.

Komitmen 

Buatlah komitmen untuk perubahan yang ingin kita ciptakan. Alasan utama kenapa kita tidak berhasil mencapai apa yang kita inginkan adalah kita tidak benar benar mempunyai komitmen. Maka buatlah komitment hari ini.

Perkecil Pencapaian

Perkecil pencapaian apa yang ingin kita capai dalam periode waktu ke depan. Kebutuhan dasar manusia adalah merasakan pencapaian dan berprestasi, tanpa itu kita kehilangan hasrat dan keyakinan. Ketika kita memiliki tujuan yang besar maka kita tidak akan pernah merasakan semakin dekat dengan pencapaian,dan kita akan berkata ‘apabila hasil tidak dapat dicapai hari ini maka kita tidak akan membuat perubahan.’ Bila kita perkecil pencapaian, kita akan merasakan kemajuan, dan keyakinan akan keberhasilan mencapai tujuan yang akan membuat kita tetap pada jalur

Tentukan Rencana Tindakan

Tujuan tanpa perencanaan, seperti kita berada di mobil akan tetapi kita tidak mempunyai arah dan tujuan kemana. Bagaimana kita bisa sampai di tujuan? Buatlah rencana untuk mencapai komitmen kita

Lakukan tindakan 

Mulai hari ini juga. Hari ini adalah hari pertama untuk komitmen baru kita. Tidak masalah positioning kita ada dimana atau apa yang sudah kita lakukan sebelumnya, ini adalah tentang hari ini, tentang sekarang. Sekali kita mulai, coba tebak? Kita tetap berada di jalur. Sekali kita mulai, secara langsung kita menuju jalur yang kedua. Apabila kereta berangkat dari stasiun pertama secara otomatis kereta menuju stasiun kedua. Jadi, kita ingin kembali ke jalur? Mulai hari ini.

Pujilah diri kita atas keberhasilan 

Sekarang kita berada di trek, ucapkan selamat kepada diri sendiri. Tersenyumlah dan rasakan perasaan yang nyaman. Pujian adalah bahan bakar kereta untuk terus tetap berjalan pada jalurnya.

Keyakinan

Ingat kita telah memaafkan diri sendiri, dan kita tidak juga melihat ke belakang. Lembaran tujuan kita sudah jelas, jadi sekarang yakinlah bahwa kita tetap dapat terus berjalan. Tanpa keyakinan, kita akan keluar jalur, jadi apa gunanya kerja keras kita? Jadi, yakinlah !

Ulangi 

Ulangi rencana tindakan sehari-hari tersebut dan kemudian setting ulang komitmen kita setiap periode kedepan. Kita tidak hanya tetap berada di jalur yang kita inginkan, akan tetapi kita akan tiba di stasiun yang kita inginkan.

Don’t Delay, Action Now. Go to Great

Prison Break

Kita membayangkan mempunyai badan sehat, proporsional dan dengan bertambahnya umur, perut tidak bertambah tambun. Akan tetapi saat kita diundang pesta atau makan bersama, kita tidak dapat menahan selera untuk menikmati makanan yang berlemak, saat teman mengingatkan kita menjawab perbaikan gizi, sekali kali makan enak. Saat kita diajak oleh pasangan untuk berolah raga pada minggu pagi yang cerah, kita memilih untuk melanjutkan tidur dengan alasan belum cukup beristirahat dari bekerja selama enam hari. Saat kita sedang menikmati sebatang rokok, tiba tiba pasangan kita menegur bahwa itu adalah batang rokok terakhir yang dihisap, dan kita menjawab kerjaan belum selesai. Dan saat tubuh kita bertambah tambun dan mulai terasa sakit ini, sakit itu apa yang kita rasakan? Menyesal, geram dan lain sebagainya.

Saat pulang kantor kita menmbayangkan disambut istri tercinta yang cantik dan berdandan rapih diberanda, dengan secangkir kopi tubruk diruang tamu menunggu untuk dinikmati dan massage kaki oleh istri tercinta mengobati penat seharian bekerja di kantor. Akan tetapi kita menjumpai beranda yang kosong dengan pintu terbuka, istri tampak lusuh dan bekerja di dapur dan tetap dengan pekerjaannya tanpa menghiraukan kedatangan kita. Setelah mengganti pakaian dan ke ruang tamu kita tidak menjumpai secangkir kopi, apa yang kita pikirkan?? Marah, geram dan lain sebagainya. Akhirnya suasana tidak cair sampai keesokan harinya, begitu berulang setiap hari.

Kita membayangkan promosi jabatan yang sesuai dengan kompetensi kita, Saat kita ditawarkan promosi jabatan dan ditempatkan diluar kota. Jabatan tersebut tidak benar benar kita inginkan. Kita menolak untuk menerimanya dengan seribu alasan. Kita menyayangkan apa yang terjadi pada diri kita. Kenapa tidak mendapatkan jabatan yang sesuai. Begitu berulang kali kita ditawarkan jabatan yang kita tidak inginkan. Berulangkali pula kita tolak. Sampai akhirnya penawaran kenaikan jabatan tidak pernah kita terima lagi. Apa yang kita pikirkan? Menyesali tindakan kita sebelumnya, merasa bodoh dan lain sebagainya. 

Kita membayangkan dipimpin oleh pemimpin yang pintar, arif dan bijaksana, komunikatif, membangun team dan inovatif. Sehingga kita dapat lebih maju dalam bekerja, jenjang karir terbuka. Saat pergantian pimpinan terjadi ternyata pemimpin yang baru sama dengan pemimpin yang terdahulu, tidak ada bedanya. Arogan, otoriter, membiarkan teambekerja sendiri dan tidak ada hal hal baru yang dilakukan, hanya melanjutkan saja. Apa yang kita pikirkan? Seperti menunggu Godot, tidak ada semangat dan lain lain.

Bayangkan bila kita masuk penjara karena kesalahan yang kita buat, apa yang akan kita pikirkan? Kebanyakan orang akan berpikir berapa lama akan menjalani masa masa dipenjara dan menunggu saat kebebasannya. Didaalam pikiran, kita akan berpikir terus bagaimana keluar dari tembok penjara secepat mungkin. Berpikir tentang lari dari penjara. Berpikir bagaimana caranya keluar karena kita ingin secepatnya bebas.

Kebebasan adalah harta yang berharga buat kita. Kebebasan untuk berjuang dan berkeyakinan akan hak asasi manusia. Bagaimana kita menggunakan hak asasi kita hingga begitu penting? 

Jika kebebasan begitu penting, kenapa kita hidup merasa tidak bebas? Apakah kita menggunakan kebebasan untuk hidup secara bebas atau kita terjebak didalam penjara kita sendiri? Kita hidup didalam penjara yang kita ciptakan sendiri dengan cara kita berpikir. Jadi kita terjebak didalam kehidupan yang kita inginkan. Kebebasan bukan konsep fisik saja, akan tetapi menciptakan pengalaman didalam pikiran kita. Jika kita mengembangkan kepercayaan tentang diri adalah batas dari pengalaman hidup yang kita inginkan, kita berada didalam penjara. Kita berada dibelakang jeruji, melihat hidup yang kita inginkan akan tetapi tidak dapat meraihnya. Pengalaman ini tidak ada bedanya jika secara fisik kita berada dibelakang jeruji penjara sebenarnya, dan kita melihat keluar jendela dunia yang kita inginkan berada.
Seberapa sering kita melihat melalui jeruji besi dimana perasaan kita terjebak didalam penjara dari kehidupan yang diinginkan? Di sisi lain penjara adalah tubuh kita, karier, pendidikan, hubungan, suasana hati, kecanduan obat, dan banyak lagi, yang kita inginkan, tetapi tidak dapat mencapainya. Kita tidak melihat bagaimana caranya dapat mencapai keinginan. Kita percaya bahwa kita tidak dapat mengubah sesuatu dan mencapai sukses yang kita inginkan. Kita membatasi diri dari kehidupan dan melanjutkan kehidupan yang kita inginkan.

Apa yang menahan kita? Apakah penjara sebenarnya? Bukankah pikiran kita satu-satunya yang menahan kita mencapai hasrat sejati? Kehidupan yang kita inginkan ada di sana untuk dimiliki. Jeruji yang menghambat kita untuk menciptakan perubahan adalah definisi diri kita dan apa yang kita percaya, atau apa yang kita percaya tidak mungkin. Pikiran kita bertahan dalam sebuah penjara yang kita ciptakan dengan apa yang kita pikirkan. 

Kita ingin keluar, dan kita mencari dan mencari cara untuk membebaskan diri. Ironisnya bahwa jalan keluarnya adalah anak kunci. Anak kunci yang bergelantung disabuk kita. Mengeluarkan bunyi gemerincing,dan memanggil manggil, “ saya disini, buka pintu penjara dan bawa saya keluar. Ayo bekerja, jangan makan makanan yang berlemak, kita tidak perlu takut dengan pekerjaan yang belum pernah kita lakukan, kita dapat melakukan x, y, atau z, siapapun pemimpinya organisasi ini harus tetap maju.” Itu suara suara di sekitar kita, tapi kita mengabaikannya, memandang ke luar penjara dan bertanya-tanya mengapa kita tidak bisa bebas. 

Jika Kita benar-benar ingin bebas, Kita tahu bahwa kebebasan dimulai dengan mengubah cara kita berpikir. Kita dapat membebaskan diri dari penjara dengan secara sadar memilih untuk tidak mendengarkan suara yang mengatakan apa yang tidak dapat Kita lakukan. Kita benar-benar dapat mengubah hidup Kita setiap saat, dan perubahan harus datang dari dalam diri kita. 
Keluar dari penjara hari ini dengan mengambil satu langkah ke dalam kebebasan. Putuskan hari ini untuk mengambil satu langkah dengan mengubah pikiran dan mengambil tindakan. Pelarian sesungguhnya dan melepaskan hal yang membatasi diri yang selama ini kita yakini. Dan nyatakan dalam satu tindakan mengambil arah yang berlawanan dari keyakinan yang terdahulu. 

Going for Breakthrough Result and Going to Greatness

Changes

Kita semua bicara tentang perubahan yang kita inginkan. Jika kita tidak bicara tentang perubahan, kita dengar orang lain membicarakan perubahan yang mereka inginkan.

“saya ingin menurunkan berat badan”
“Saya ingin mendapatkan pekerjaan yang lebih baik”
“Saya ingin lebih kaya”
“Saya ingin mempunyai mobil yang lebih bagus”
“Saya ingin Jabatan yang lebih tinggi”

Mungkin perubahan yang kita inginkan adalah, pendidikan, bertemu seseorang atau meningkatkan hubungan yang ada, promosi jabatan yang lebih tinggi. Kita semua mempunyai tujuan dan perubahan yang kita inginkan. Jadi kita bicara tentang keinginan merubahnya. Berapa sering seseorang melakukan sesuatu tentang perubahan. Nyatanya, beberapa saat berlalu kita akan mendengar keinginan melakukan perubahan menjadi komplain. Kemudian komplain menjadi alasan kenapa keberhasilan menjadi tidak mungkin dicapai. “ Saya tidak punya waktu atau saya tidak punya uang atau saya tidak punya kemampuan” sungguh banyak alasan yang diungkapkan.

Selama pengalaman saya, orang selalu berkata kenapa mereka terjebak dan kenapa mereka tidak dapat melakukan hal tersebut. “ Saya tidak suka berlatih” atau “saya terlalu pelupa”. Dasarnya apa yang mereka katakan “ Saya tidak ada kontrol atas perilaku saya sendiri”. “ini adalah yang kita dengar dari orang lain”, “Saya bukan tipe orang yang bangun pagi”.

Bagaimana jika saya tawarkan bagi "Orang yang bangun siang itu" satu milyar rupiah untuk bangun pagi besok ? Kebanyakan orang akan berkata, "Yah, untuk satu milyar rupiah aku bisa." Jadi sebenarnya, Anda bukan orang yang tidak bisa bangun pagi hari, atau bahwa Anda tidak punya waktu atau apapun alasan yang anda berikan mencegah anda dari perubahan yang anda inginkan, Anda hanya belum menemukan motivasi.

Dengan motivasi yang benar, tidak perlu sejumlah uang sebagai imbalannya, anda dapat merubah dan melakukan tindakan yang cemerlang dalam hidup anda. Anda tidak terjebak pada perilaku apapun. Berhenti membatasi diri dan bicara tentang perubahan yang anda inginkan dan alasan kenapa kita tidak dapat meraihnya. Tidak ada definisi selain definisi yang anda buat untuk diri sendiri.

Kita semua memiliki kekuatan untuk mendefinisikan kembali diri kita dan menciptakan kehidupan yang kita inginkan. Izinkan saya menunjukkan kepada Anda bagaimana kuatnya Anda. Senyuman sederhana, ya benar, hanya tersenyum. Sekarang saya bertanya: Apa saja yang bisa menghentikan Anda dari tersenyum sekali Anda memutuskan untuk tersenyum? Aturan yang melarang tersenyum, bencana alam, jawabannya tidak, tidak ada yang dapat menghentikan anda untuk tersenyum. Satu-satunya hal yang bisa menghentikannya Anda untuk tersenyum adalah ... Anda sendiri! 

Pada kenyataannya, tidak ada yang dapat menghentikan Anda dari pergi ke gym, makan dengan benar, mendapatkan pendidikan, mencari pekerjaan yang lebih baik, menaruh perhatian pada hubungan Anda, tidak membelanjakan uang dengan memakai kartu kredit atau melakukan hal-hal yang membuat hidup Anda lebih baik . Tidak ada yang dapat menghentikan Anda dari apa pun yang Anda ingin untuk meningkatkan hidup Anda kecuali Anda sendiri. Anda adalah satu-satunya hambatan dalam hidup Anda. 

Kita harus berhenti menyalahkan faktor di luar perilaku kita. Tidak ada kekuatan dari luar yang menghambat untuk menciptakan kehidupan yang Anda inginkan. Kita juga harus berhenti mencari cara pintas. Kita cenderung untuk jatuh ke dalam perangkap kepuasan instan dan ada banyak orang berusaha untuk menjual cara cara seperti itu. Saya benci menjadi orang yang mengatakan ini tetapi tidak ada pil ajaib yang akan membuat Anda langsing, memperbaiki kehidupan Anda dalam tujuh hari, menjadi kaya dalam satu malam dan lain sebagainya.

Jadi nikmati sisa hari Anda dan tersenyum, karena tidak hanya Anda kuat, Anda juga telah memutuskan untuk melakukan tindakan untuk mencapai perubahan yang Anda inginkan.

Change no need cost, Going to Greatness

Create Your Own Life

The Power of You

Guwbraakkk...., masalah tiadak ada hentinya. Target perusahaan semakin tinggi akan tetapi team kerja saya selalu menunjukan performance yang naik turun. Kemaren sudah ada warning dari Bos atas pencapaian performance. Apa yang harus Gue lakukan???

Waduuhhh, Gue kena SP lagi!! Tamat deh karir di perusahaan ini, apalagi perusahan mengkaitkan dengan promosi jabatan dan benefits. Gak bakalan deh karir gue berkembang disini.

Sialan!!! Gue diputus sama pacar, padahal kemaren baru aja kita ngomongin kelanjutan hubungan ke arah perkawinan. Cpd gue.....harus mulai lagi dari awal...

Shiit.., gagal lagi deh dapet pekerjaan yang lebih baik. Gara gara terlambat menghadiri interview kemaren. Terpaksa melanjutkan pekerjaan yang sekarang...

Loser....., begitulah julukan yang kita terima

Dengan masalah masalah diatas kita mencari tahu bagaimana berhasil menghadapi dan keluar menjadi pemenang.

Kita akan fokus pada suatu masalah dan mencari definsi serta jawabannya. Apakah itu mencari cara efektif membangun team yang hebat, mencari pasangan hidup, pekerjaan yang lebih baik, cara untuk mendapatkan bentuk badan yang indah, atau mencari lebih banyak kebahagiaan dalam hidup. Pada kenyataannya, sebagian besar orang menghabiskan sebagian besar hidup dalam "pencarian" dan sama seperti menggunakan Google untuk menemukan jawaban, pencarian yang singkat.

Setelah Google, kita masih melanjutkan pencarian , mencari dan mencari. Kita baca buku-buku, dan membeli buku terbaru dari pakar tentang saran yang menjanjikan untuk membimbing dan mendapatkan jawabannya. Kita menonton Kick Andy, Mario Teguh Golden Way dan lain lain. Kita pergi ke seminar, menghadiri ceramah, mengikuti lokakarya, dan membeli infomercial gadget terbaru, program singkat atau mukjizat yang hanya melakukan kursus singkat selama 7 hari. 

Ketika semua itu tidak berhasil, kita pelajari The Secret, karena itu jawabannya, pasti menjadi rahasia dan itu sebabnya kita tidak dapatkan hari ini. Masih saja belum berhasil, setelah membaca The Secret dan semua nasihat yang menjanjikan kehidupan yang kita inginkan, kita masih mencari dan mencari.

Mencari, mencari dan mencari akan tetapi kita tidak pernah menemukan yang kita butuhkan. Kita tahu jawaban ada disana. Kita yakin jawaban itu ada selama kita mencari, mencari dan kita akan dapatkan jawaban itu. Setelah itu kita menginginkan hubungan yang baik, mendapatkan uang dari karir yang kita inginkan, memperoleh bentuk badan yang ideal, membangun team yang hebat menjadi kenyataan bukan?

Bagaimana jika kita mendapatkan jawaban yang kita inginkan, apa yang akan kita lakukan? Saya yakin bahwa yang kita lakukan adalah untuk menemukan cara untuk mencapai hasil yang anda inginkan, Kita akan melakukan apa saja untuk mendapatkannya bukan ?

Anda mau?

Tentu saja Anda mau.

Saya senang mengetahui Anda setuju bahwa Anda akan melakukan apa yang diperlukan untuk jawaban Anda dimana kita telah menginvestasikan begitu banyak waktu . 

Oke, kita tahu dua hal disini: Satu, Anda siap untuk melakukan apa yang diperlukan seperti yang telah disepakati. Dua, Anda ingin membuat perubahan dalam hidup Anda.

Untuk dapat membaca jawaban, kita memerlukan cermin. Anda tidak mengira jawabannya akan terlihat jelas. Jika itu sederhana pasti Anda sudah menemukannya. Atau mungkin sudah di depan mata dan hanya kita telah melewatkannya bertahun-tahun.

Ok perhatikan di cermin. Teruslah tatap. Hanya menatap lurus ke dalamnya, apakah Anda melihat jawabannya? Anda belum melihatnya?, ayo perhatikan, pasti anda menemukannya.

Masih tidak dapat melihat jawaban?, Anda melihat dari sudut yang salah, coba geser atau rubah bagaimana anda melihat cermin dan benar-benar menatap ke cermin. Sekarang Anda melihatnya, bukan? Jika Anda masih bingung, apa yang Anda lihat?

Ketika Anda menatap di cermin apa yang seharusnya Anda lihat adalah diri Anda sendiri dan apa lagi? Jika Anda benar-benar menatap di cermin itu semua harus terlihat, adalah diri Anda sendiri dan ada jawaban yang Anda telah cari untuk semua kehidupan Anda. Jawaban untuk segala sesuatu yang Anda inginkan adalah ----- ANDA!

Anda tidak perlu ahli, alat atau rahasia untuk menciptakan kehidupan yang Anda inginkan. Kekuatan untuk menciptakan kehidupan yang Anda inginkan di dalam diri Anda dan telah ada selama ini Anda telah mencari. Yang perlu Anda lakukan adalah latihan kekuatan Anda untuk mengambil tindakan. 

Anda ingin sebuah hubungan yang baik untuk berlanjut ke jenjang yang lebih tinggi, apakah kita menarik perhatian seseorang utuk memperbaiki hubungan dan membuat hidup Anda lebih baik. Jadi jika Anda suka tenis, bermainlah, pergi ke suatu tempat dan lakukan kegiatan yang Anda inginkan, ajak seseorang yang Anda inginkan. Kemudian binalah kemesraan dan hubungan. Tunjukan kekuatan Anda dan temukan cara untuk berhubungan lebih baik dan dengan berjalannya waktu hubungan akan semakin baik.

Lelah tidak mempunyai uang, periksa bagaimana Anda membelanjakan dan membuat keputusan untuk mencari uang yang lebih banyak dalam kehidupan Anda.

Anda ingin membangun team yang kuat? Lihatlah apa yang menjadi peluang yang masih bisa dikembangkan dari team, bicarakan rencana dan mimpi team impian yang ingin kita ciptakan. Latih, latih dan latih. 

tidak menyukai pekerjaan Anda, ikut pelatihan, lebih banyak mencari pengetahuan, perbarui resume Anda dan mencari pekerjaan baru.

Apapun yang Anda inginkan, harus ada tindakan yang harus Anda ambil untuk membuat itu terjadi. Kekuatan untuk merubah hidup Anda adalah diri Anda sendiri. Anda akan melakukan apa yang diperlukan, sekarang Anda harus hidup sampai akhir tujuan Anda tercapai. 

Orang yang ada di cermin tersebut memiliki kekuatan untuk berlatih, makan dengan baik dan untuk mendapatkan bentuk badan yang indah, membangun team yang hebat dan konsisten, mencapai karir yang hebat, mendapatkan pekerjaan yang diinginkan.

Jadi sekarang Anda tahu jawabannya, semua itu tergantung Anda!

The Power of you and make it happens!!!

Gratitude and Appreciate

Damn!!!!, what kind of the leader??!! Kalo bisanya memaksakan kehendak, membuat aturan seenaknya, tidak memperhatikan arus bawah. Kita sudah bekerja keras, kita sudah memberikan apa yang mereka mau tapi tetap saja mereka belum puas.

Damn!!!! What kind of the games??!! Kalo pada akhirnya permainan ini akan tetap membuat kita tersingkir.Tidak ada peluang untuk lolos walaupun kita berusaha sehebat mungkin. Karena hanya dua pilihan yang harus kita ambil, winner or looser!!!

Damn!!!! What kind of the target??!! Kalo pada akhirnya orang orang terbaik dari pencapai target tertinggi akan tersingkir. Tidak ada waktu untuk bernafas, kita harus mencapai lebih lebih dan lebih tinggi lagi. Tidak fair bagi kita jika dibandingkan dengan mereka yang mendapatkan target rendah karena mereka mempunyai pencapaian yang rendah pula.

Damn!!!! What kind of the development??!! Kalo hanya bisanya memberikan punisment dengan surat peringatan. Pemberian surat peringatan juga langsung SP 3. Tidak ada pembinaan, tidak ada pelatihan. Kita harus berusaha menjadi bisa dengan sendirinya.

Dengan kondisi seperti diatas seringkali kita bekerja sehari hari tidak ada semangat dan merasa tidak terinspirasi. Kita merasakan hal yang kita dapati adalah suatu hal yang tidak mungkin tercapai. Kita memaksa diri kita melalui hari hari seminggu yang membosankan dan kembali ke hari Senin dan merasakan hal yang sama kembali. Headline di koran besar besar menuliskan kejanggalan yang terjadi didunia ini, kejatuhan ekonomi dunia, kasus korupsi, perang dimana mana dan lainnya. Surat surat yang kita terima hanya berupa tagihan tagihan kartu kredit, cicilan rumah dan pembayaran utilities serta tagihan internet. Dan kita terjebak kedalam beban di kehidupan kita. Kita berharap akan mendapatkan tambahan semangat dengan secangkir double expresso atau bersantai di sore hari dengan secangkir teh tarik. Kehidupan semakin sulit saja kita rasakan dan bagaimana caranya kita merubah apa yang kita rasakan?

Kegagalan yang terjadi pada kita terjadi melalui aktifitas yang kita lakukan dan terbentuk dari apa yang menjadi fokus kita. Kita mengijinkan diri kita untuk hidup terjebak didalam pikiran dari semua pengalaman buruk. Merubah yang kita rasakan adalah bagaimana merubah apa yang kita pikirkan. Jika merasa tidak semangat dan terisnpirasi mengenai apa yang menjadi fokus kita artinya tidak ada hal yang membuat kita terinspirasi. Kemudian kita akan berpikir, dimana kita mendapatkan sumber inspirasi? Mencari seseorang inspirator dan motivator, tapi siapa? Mencari seminar motivasi, tapi kapan? Berapa biayanya? Kenyataannya, sumber inspirasi ada disekeliling kita setiap waktu. Mungkin Anda tidak setuju, atau kita terjebak didalam rutinitas.

Saya punya pertanyaan tentang hal ini, Apakah kita bisa membuat inspirasi dari rutinitas kita? Ketika kita bangun pagi, apa yang kita pikirkan? Apakah kita berpikir tentang apa yang harus kita lakukan hari ini? Ketika kita melihat, mendengar atau membaca berita, apa yang membuat kita terisnspirasi? Ketika kita pergi bekerja, apakah focus kita kepada kemacetan atau kita berharap kita lebih menikmati perjalanan sampai ke kantor? Ketika menyeruput kopi apa yang kita pikirkan dan kita berharap untuk lebih santai? Ketika kita berbicara dengan orang lain yang menceritakan apa yang membuat meraka frustasi dengan kondisi yang mereka alami? Untuk sebagian besar, masukan yang kita terima dan apa yang kita pikirkan tentang pekerjaan cenderung menjadi negatif. Hasilnya kita hanya focus kepada apa yang tidak menjadi inspirasi kita dan kita tidak akan terinspirasi karenanya.

Rubahlah focus kita dan akan merubah juga pengalaman kita. Ini tidak akan merubah pengalaman kita saja, akan tetapi juga akan merubah energi level. Disamping kebutuhan akan minuman berenergi atau secangkir kopi kita akan kita akan tetap semangat sepanjang hari. Ini terserah kepada anda untuk merubah menjadi terinspirasi.

Jadi Inspirasi ada disekeliling kita dan bagaimana kita mendapatkannya? Kita dapat mulai dengan bangun tidur tidak berpikir apa yang harus kita lakukan hari ini, tetapi bersyukur dan menghargai untuk membuat hidup kita lebih baik. Benar!!!, setiap hari kita punya kesempatan untuk hidup lebih nyaman dan hidup lebih baik. Bangun dan hargai kehidupan yang kita punyai dan mulai bergerak maju untuk membuat hidup kita lebih baik. Semua masukan negatif kita buat sebagai sumber yang positif. Kita tidak perlu memulai kehidupan kita dengan berita koran atau televisi, itu pilihan kita. Semua orang yang ada disekeliling kita adalah sumber inspirasi, jika kita memilih attitude yang positf.

Get attitude of gratitude and appreciate, moving onward and get better result. We do the best and let Allah SWT do the rest. Amien.

Forgiveness

Siapa yang hatinya tidak pernah terluka, tersakiti, kecewa atau benar-benar dikecewakan oleh seseorang dalam kehidupannya? Bahkan lebih buruk lagi, patah hati, dibohongi, ditipu oleh seseorang yang sebelumnya sangat kita percaya? Hal-hal yang pernah kita lakukan bersama mereka dari dari hal yang kecil sampai yang tak terkatakan bukan cerita bagus dari pengalaman yang kita alami. Bahkan sampai sekarang, mereka masih merupakan bagian dari perjalanan hidup kita. Besar atau kecil, kita akan merasakan rasa sakit yang disebabkan oleh perilaku orang lain.

Tragedi adalah peristiwa atau buruk dari perjalanan dikehidupan kita. Bahkan, akan hidup bersama kita selamanya jika kita membiarkannya. Pengalaman buruk akan bertahan di dalam pikiran kita dan memiliki kekuasaan yang kuat dan akan mengatur kebahagiaan kita, kemampuan kita untuk mempercayai, mencintai dan dicintai. Pengalaman buruk yang diberikan orang lain memiliki jejak yang kuat di pikiran kita. Kita dapat merasakan sakitnya mengalami pengalaman buruk sesaat setelah kejadian berlangsung dan bahkan akan lebih terasa sakit yang lebih lebih saat kita sering memikirkannya dan akan menghidupkannya kembali pada tahun tahun mendatang.

Pengalaman mengalami rasa sakit sesaat setelah mengalami pengalaman buruk yang dilakukan oleh orang lain membuat kita terjebak dan menderita selama kita terus memikirkannya. Tubuh kita jauh lebih baik untuk menghilangkan pengalaman rasa sakit fisik, misalnya memar sesaat setelah kita jatuh. Rasa sakit tersebut memiliki kemungkinan yang mematikan kaki di beberapa titik atau lain Ya ampun ... sangat sakit dan dapat membuat kita lumpuh. Oke, sekarang saya ingin Anda berkonsentrasi pada pengalaman mengalami rasa sakit itu, ingat rasa sakit yang mematikan jari Anda, fokus pada itu. Benar benar Fokus!!.

Tidak peduli seberapa keras Anda berfokus pada hal itu dan mengingat pengalaman tersebut Anda tidak dapat menghidupkan kembali rasa sakit itu. Anda tidak dapat merasakan sakit itu sekarang. Jika Anda bisa, kita akan coba mengingat kembali rasa sakit yang bisa melukai diri kita kepada tingkat yang sama dari pengalaman fisik yang sebenarnya terjadi berulang-ulang dengan hanya berpikir tentang hal itu. Kita tidak akan bisa, tubuh kita sangat pintar, sekali rasa sakit yang dialami pada saat terjadi tidak pernah dapat dirasakan lagi. Kita tidak memiliki kemampuan yang sama dengan rasa sakit emosional kita dapat kembali mengalami rasa sakit ketika kita fokus pada hal itu berulang kembali.

Seringkali kita tidak tahu apa yang membuat kita tetap bertahan untuk berpikir tentang rasa sakit dan marah terhadap orang atau peristiwa yang menyebabkannya. kemarahan itu membuat kita berpikir tentang apa yang terjadi. Semakin kita marah, semakin fokus kita pada hal tersebut maka semakin cepat kita menghidupkan kembali pengalaman dan merasakan sakit lagi dan lagi. Apa yang perlu kita sadari adalah bahwa bagaimana caranya membuat rasa sakit emosional berakhir. Satu-satunya hal yang membuat saat itu hidup kembali adalah kenyataan bahwa kita memikirkannya. Saat kita tidak berpikir tentang hal ini, hal tersebut tidak lagi terjadi. Hal ini karena memang tidak terjadi sekarang, itu sudah terjadi. Apa yang terjadi sekarang adalah apa yang terjadi hari ini.

Ironisnya adalah bahwa orang yang menyebabkan penderitaan ini tidak berpikir tentang hal ini. Orang tersebut telah pergi dan sibuk pada kehidupannya sendiri sementara kita terjebak pada kehidupan yang mereka buat. Kita akan bebas dari cengkraman pengalaman buruk dan kemarahan serta melanjutkan kehidupan kita dengan memaafkan orang tersebut. Hal yang sama adalah suatu peristiwa, dimana badai menyapu rumah kita ... relakan dan dan tinggalkan, jangan tinggal dalam kemarahan badai yang menghancurkan kualitas kedamaian pikiran Anda.

Ketika saya memberitahu orang-orang bahwa memaafkan adalah cara mencapai kebebasan dan kedamaian dalam kehidupan kita, saya sering mendapat bantahan, bagaimana bisa!!. Memaafkan adalah pil yang pahit bagi seseorang yang telah menderita karena orang lain untuk ditelan. Perasaan kita sering tak bisa memaafkan. Selanjutnya, memaafkan seolah-olah kita memaafkan perbuatan itu, bahwa kita mengatakan apa yang orang itu lakukan baik baik saja, seolah olah memaafkan adalah kebodohan. Pendapat ini adalah suatu kesalahpahaman yang besar dari apa arti memaafkan dalam situasi seperti ini.

Ketika orang mendengar bahwa seseorang yang telah dirugikan dapat memaafkan tindakan pelaku, mereka berpikir orang yang memaafkan adalah jenis orang yang luar biasa, orang yang tanpa pamrih. Bahwa dalam rangka memaafkan, mungkin kita tidak benar-benar peduli apa yang orang itu lakukan, atau bahwa kita mencoba untuk menjadi suci. Apa yang mungkin mengejutkan adalah bahwa memaafkan tidak ada hubungannya dengan semua itu, tidak peduli bersikap baik, suci atau tanpa pamrih. Pada kenyataannya, memaafkan adalah tindakan yang sangat pribadi dari kita dan tindakan yang kita butuhkan.

Untuk memahami memaafkan adalah benar benar tindakan yang kita butuhkan untuk kita melepaskan diri dari kemarahan adalah bahwa kemarahan yang mengendalikan kita dan mengaburkan akal sehat kita. Apa yang sebenarnya terjadi ketika kita memaafkan seseorang adalah bahwa mereka dan perbuatannya tidak lagi mengendalikan kita. Bahwa kita tidak akan hidup tersiksa oleh apa yang mereka lakukan. Bahwa kita melepaskan mereka dari pikiran kita. Kita memaafkan orang bukan untuk mereka, tapi untuk diri kita sendiri

Saya berharap kita mempunyai kemampuan untuk memaafkan penyebab rasa sakit yang kita derita dan membiarkan mereka pergi. Dalam rangka bebas dari pengalaman buruk yang mengendalikan hidup kita sekarang. Maafkan dan menjadi bebas, bebas untuk tidak membiarkan masa lalu mengendalikan kita menjalani hidup hari ini.

Freedom through Forgiveness then continue quality of our life

Dedicate to one of my tutor, I pretty sure you will pass this and get better quality of your life